Miért vonz a víz? – avagy a víz pszichés hatásai

Sokan szeretünk természetes víz közelében lenni, gyakran hosszú órákig a parton ülve, egyszerűen csak a víz mozgását figyelve. Noha nem vagyunk tudatában, a víz enyhén meditációs állapotot idéz elő, a nyugodtság érzését és a tudatosságot egyaránt magával vonva. Miért ilyen nagy a víz vonzereje? Milyen élettani hatásai lehetnek? Hogyan hat az elménkre? Cikkemben többek között […]

Családi örökség – amit magunkkal viszünk

Nem is gondolnánk, hogy azok a korai események, melyekre könnyedén azt mondhatjuk, gyermekünk „úgysem emlékszik majd”, mekkora hatással vannak élete alakulására. Sőt, szülőként a saját feldolgozatlan traumáinkat, félelmeinket is továbbadjuk gyermekeinknek. Cikkemben többek között arra keresek választ, hogy mivel magyarázhatók a múltból megörökölt negatív érzelmi viszonyulások és viselkedési minták. Transzgenerációs hatásnak azt a jelenséget nevezzük, […]

Karanténba zárt család

A legtöbb család életvitele nagymértékben megváltozott a jelenlegi koronavírus kapcsán kialakult helyzetben. Már több hete tart a karantén, mely az idő múlásával egyre több kihívást jelent. A munka, az iskola, a kikapcsolódás, a sportolás, és a pihenés színtere egy és ugyanaz, az otthon lett. A család minden tagja a közös otthonba kényszerül, amely fokozott alkalmazkodást […]

Anya születik – avagy az anyává válás pszichológiája

Az anyává válás különleges élmény, az örömök mellett számos kihívással járó folyamat, amely a női identitás újraszerveződését is jelenti. Ám sokszor önmagunknak sem valljuk be, hogy elveszettnek érezzük magunkat az új helyzetben. Az anyává lett nőnek meg kell küzdenie az új életszakasz nehézségeivel, meg kell találnia magát az új szerepben. Min megy keresztül? Milyen nehézségekkel […]

“Mi lesz, ha szerepelnem kell?” – a szociális szorongásról

Gyakran fél a bemutatkozástól, a szerepléstől, az idegenekkel való beszélgetéstől? Az ítélkezéstől vagy mások negatív véleményétől való félelem igencsak megnehezítheti  mindennapjainkat. Például, ha a munkahelyünkön kifogástalan a teljesítményünk, de prezentációk alkalmával szorongunk, felmerülhet a szociális szorongás gyanúja. A megbeszélések elkerülése, vagy a munkából való gyakori kimaradások mögött gyakran ez a probléma áll. Hogyan ismerjük fel, […]

Világjáró gyermekek – avagy az utazás pszichológiai hatásairól

Beköszöntött a nyári szünet. A legtöbb szülő igyekszik minél színesebb programtervet összeállítani a szünidőre, hogy gyermekei kellőképpen kipihenjék az óvodai, iskolai fáradalmakat, és számos új élménnyel, feltöltődve térjenek vissza a tanévkezdésre. Az utazás azonban nem csupán a kikapcsolódás lehetőségét adja, számos pszichológiai hatása is van a gyermekekre. Milyen pozitív hatásokat rejt magában az utazás? Hogyan […]

Öt hatékony módszer a stressz oldására

Az élet számos területén ér minket stressz. Például szinte elképzelhetetlen egy munkahely stressz nélkül, vagy egy-egy családi-, párkapcsolati probléma, mely nagyfokú stresszt vált ki belőlünk. Van, hogy úgy érezzük felemészt minket. Fontos azonban tisztáznunk magunkban, hogy nem a stresszt kell elkerülnünk, hanem inkább meg kell tanulnunk kezelni azt. Cikkemből megismerhet néhány módszert, melyet hatékonyan alkalmazhat […]

Facebook a legális nyomozás helyszíne, avagy a szülői bevonódásról

Napjainkban nem csak a kommunikáció formája változott meg, hanem az is, hogyan szerzünk információt az ismerőseinkről, a barátainkról és akár a családtagjainktól. Sok családban okoz súrlódást, hogy a közösségi média felületén megosztott személyes információk nem maradnak sokáig titokban a családtagok előtt. A legtöbb fiatal privát szféraként tekint a Facebook profiljára és nem feltétlen fogadja örömmel […]

Munkahelyi viszonyok nyomában

„Tetszik a kollégám, mi tévő legyek?” „Szabad ezt egy munkahelyen?”  – merülnek fel a kérdések, amikor a munkahelyen románcok szövődnek. Több kutatás is rámutatott, hogy a munkavállalók több mint 50 százalékának volt már része munkahelyi románcban. De vajon mi állhat a munkahelyi viszonyok mögött? Milyen előnyei és hátrányai lehetnek egy ilyen kapcsolatnak? Cikkemből kiderül! Ugyan […]

Egy nárcisztikus szülő ismertetőjegyei

Komoly problémát jelent, hogy azok a gyermekek, akik szüleik árnyékában nőnek fel, nem kapnak lehetőséget arra, hogy kibontakozzanak, hogy önálló gondolataik és céljaik legyenek. Sokan küzdenek azzal, hogy nem kapják meg szüleiktől a feltétlen szeretetet, mely elengedhetetlen az egészséges fejlődéshez. Egy nárcisztikus szülő befolyása alatt felnőni nagy kihívást jelent. De vajon mi állhat nevelési módszereinek […]

Szajli Claudia